Vitamin Ramadhan

   
Ramadhan menghampiri kita. Kehadirannya harus kita sambut dengan suka cita dan dimaknai sebagai bulan penuh rahmat, ampunan, dan pembebasan diri dari siksa neraka.

Ramadhan menyuguhkan kepada kita aneka vitamin mental spiritual. 
Selama Ramadhan kita dapat mengonsumsi dan menyehatkan diri kita dengan vitamin shad.  Vitamin Ramadhan ini sangat dibutuhkan spiritualitas kita, tanpa vitamin ini hidup kita menjadi tidak bermakna.

Vitamin shad adalah shalat, shaum (puasa), shidq (kejujuran), shabr (sabar), shadaqah (sedekah), shilaturrahim dan shuhbatu shalih (berteman dengan orang yang shalih).
   
Perintah shalat ditetapkan Allah SWT melalui isra’-mi’raj Nabi Muhammad SAW. Sedemikian pentingnya shalat, sehingga Allah SWT mengundang langsung Nabi-Nya hingga Sidratul Muntaha untuk menerima perintah mulia ini.

Shalat adalah vitamin spiritual yang menjadi parameter baik buruknya amal atau kinerja manusia selama hidupnya. Jika shalatnya beres (benar, rutin, efektif, dan super khusyu’), insya Allah akan membuahkan perilaku terpuji dan mulia.

Untuk membentuk akhlak mulia pada diri Muslim, vitamin shalat perlu dipadukan dengan vitamin shaum atau shiyam (puasa).

Dengan puasa, spiritualitas Muslim dilatih menjadi hamba yang bisa menahan diri, mengendalikan dan mengelola emosi, menguasai hawa nafsu, dan melejitkan potensi ruhani dan Rabbani.


Vitamin shaum idealnya dapat melejitkan kejujuran, dan menjadi perisai diri dari kebohongan, kedustaan, kezhaliman, serta kemaksiatan.

Shidq (kejujuran) merupakan sifat dan karakter mulia yang mencerminkan pribadi yang shalat dan puasa. Vitamin kejujuran tidak lahir dengan sendirinya, tanpa melalui proses pembentukan dan pembiasaan.

Karena kejujuran berpangkal dari kebersihan hati, vitamin shalat dan shaum harus diinternalisasikan dalam diri pribadi Muslim. Kejujuran harus dilatih dengan ihsan, pencerdasan hati yang selalu merasa dilihat dan diawasi Allah SWT.

Sedekah adalah pangkal keberkahan. Bersedekah sejatinya merupakan investasi kemuliaan dan kebersyukuran untuk kepentingan duniawi dan ukhrawi sekaligus.

Sedekah juga dapat mempererat tali silaturrahim. Karena itu, esensi vitamin shilaturrahim menurut Imam Nawawi, adalah berbuat baik kepada kaum kerabat (jauh maupun dekat).

Dengan tujuh vitamin shad Ramadhan tersebut, kita berharap Ramadhan kali ini dapat meningkatkan kinerja dan kualitas hidup kita menjadi lebih baik dan bermakna bagi agama, nusa, dan bangsa.

Mudah-mudahan vitamin Ramadhan ini menjadi asupan harian kita, sehingga kita selalu berakhlak terpuji dan mulia. Wallahu a’lam bi ash-shawab!!

Oleh: Muhbib Abdul Wahab

http://www.republika.co.id/berita/dunia-islam/hikmah/14/07/01/n80r0w-vitamin-ramadhan

Keuntungan Makan Pisang

Pisang mudah tumbuh di negara tropis. Buah ini mengandung banyak serat dan salah satu cara alami untuk mengatasi sembelit. Di samping itu, pisang memiliki banyak manfaat lain. Dikutip dari Livestrong, berikut ini kegunaan pisang untuk Anda:

1. Aroma pisang dapat menekan nafsu makan. Sebuah studi mengungkapkan, pisang memiliki aroma yang dapat mengelabui otak untuk berpikir bahwa Andaseolah telah benar-benar makan. Sehingga, aroma pisang dan memakannya dapat menjadi salah satu menu diet Anda.
2. Makan pisang dapat bekerja seperti minuman energi. Menurut studi dari  Human Performance Lab Appalachian State University, mengonsumsi setengah pisang tiap 15 menit dalam sesi ujicoba bersepeda, sama efektifnya meminum minuman olahraga yang berkarbohidrat.
3. Pisang cocok dimakan oleh orang yang berdiet. Kalori sebuah pisang sekitar 110 gram, karbohidrat 30 gram, dan serat 3 gram. Pisang mengandung serat pati yang tidak mudah dicerna sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.
4. Pisang dapat mencukupi asupan vitamin C yang diperlukan tubuh. Satu porsi pisang menyuplai 15 persen kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin C. Ini diperlukan untuk menetralkan radikal bebas yang masuk ke tubuh. Selain itu, baik pula untuk merangsang produksi kolagen yang mempengaruhi otot, tulang, dan jaringan lain.  Dengan vitamin C ini, Anda akan memiliki pembuluh darah lebih sehat dan lebih optimal dalam menyerap zat besi dan folat.
5. Pisang kaya vitamin B6. Vitamin ini diperlukan tubuh dalam membuat asam amino non-esensial untuk menciptakan sel-sel sehat. Vitamin  ini turut membantu produksi insulin, hemoglobin, dan antibodi. Sebuah pisang mampu menyukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin B6.
6. Pisang melawan tekanan darah tinggi. Penyebabnya adalah pisang mengandung sekitar 422 miligram kalium yang berguna untuk mengurangi tekanan darah. Dengan begitu, Anda akan turut menurukan risiko serangan jantung dan stroke jika makan pisang secara rutin. Sebuah pisang menyukupi 10 persen kebutuhan harian tubuh terhadap kalium.
7. Pisang merangang mood baik. Sebuah pisang mengandung 27 miligram magnesium yang berperan untuk menciptakan mood menjadi baik. Kekurangan magnesium akan membuat seseorang mudah depresi, cemas, mudah tersinggung, dan mengalami mood buruk lainnya.

Berikut adalah beberapa manfaat pisang yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir Lifescript.

• Melancarkan peredaran darah

Pisang punya banyak kandungan kalium dan potasium. Zat ini fungsinya adalah membantu sistem sirkulasi tubuh, hingga peredaran oksigen ke otak menjadi lancar. Kalium juga membantu denyut jantung menjadi teratur.

Selain itu, pisang juga mengurangi resiko terjadinya stroke dan mengatur tekanan darah agar normal.

• Menyehatkan usus

Manfaat pisang yang lain adalah menyehatkan usus dengan menghilangkan sembelit. Pisang punya kandungan serat yang mampu mempertahankan dan memulihkan kesehatan usus. Jadi, dari pada menggunakan obat pencahar, lebih baik mengkonsumsi pisang.

• Meningkatkan kesehatan otak

Pada sebuah penelitian dengan responden 200 orang siswa, pengaruh konsumsi pisang terhadap tingkat konsentrasi dikorelasikan. Hasilnya, pelajar yang memakan pisang 3 kali sehari sebagai pencuci mulut terlihat mengalami peningkatan konsentrasi dan daya tangkap.

• Mengobati bekas gigitan nyamuk

Jika di kulit Anda terdapat bentol bekas gigitan nyamuk, maka Anda bisa oleskan sedikit kulit pisang bagian dalam ke bentol kulit tersebut. Ia akan mengurangi gatal dan merahnya.

• Mengurangi derita sakit bulanan pada wanita

Bagi Anda yang kerap mengalami sakit perut saat sedang menstruasi, maka mengkonsumsi pisang bisa meringankan derita Anda. Kandungan vitamin B6 dalam pisang cukup tinggi hingga membantu mengurangi kadar gula dalam darah yang merusak mood dan membuat sakit bulanan berkurang.

http://sidomi.com/91012/manfaat-pisang-yang-perlu-diketahui/

Detik-Detik Kesyahidan Abu Dujana

Stop Berdebat Dalam Bulan Ramadhan

Khutbah Rasulullah SAW menyambut Bulan Suci Ramadhan

Wahai manusia!
Sungguh telah datang pada kalian bulan Allah dengan membawa berkah rahmat dan maghfirah. Bulan yang paling mulia disisi Allah.

Hari-harinya adalah hari-hari paling utama,

Malam-malamnya adalah malam-malam yang paling utama, 

Jam demi jamnya adalah jam-jam yang paling utama,

Inilah bulan ketika kamu diundang menjadi tamu ALLAH dan dimuliakan oleh-Nya. 

Di bulan ini nafas-nafasmu menjadi tasbih, tidurmu ibadah, amal-amalmu diterima dan doa-doa mu di ijabah.

Bermohonlah kepada Allah Rabbmu dengan niat yang tulus dan hati yang suci agar Allah membimbingmu untuk melakukan shiyam dan membaca kitab-Nya. Celakalah orang yang tidak mendapat ampunan Allah di bulan yang agung ini.

Kenanglah dengan rasa lapar dan hausmu, kelaparan dan kehausan di hari kiamat.
Bersedekahlah kepada kaum fuqara dan masakin. Muliakanlah orang tuamu, sayangilah yang muda, sambunglah tali persaudaraanmu, jaga lidahmu, tahan pandanganmu dari apa yang tidak halal kamu memandangnya dan pendengarannmu dari apa yang tidak halal kamu mendengarnya.

Kasihilah anak-anak yatim, niscaya dikasihi manusia anak-anak yatimmu. Bertaubatlah kepada Allah dari dosa-dosamu. Angkatlah tangan-tanganmu untuk berdo’a pada waktu shalatmu karena itulah saat-saat yang paling utama ketika Allah Azza wa Jalla memandang hamba-hamba-Nya dengan penuh kasih;

Dia menjawab mereka ketika mereka menyeru-Nya, menyambut mereka ketika mereka memanggil-Nya dan mengabulkan doa mereka ketika mereka berdoa kepada-Nya.

Wahai manusia!
Sesungguhnya diri-dirimu tergadai karena amal-amalmu, maka bebaskanlah dengan istighfar.
Punggung-punggungmu berat karena beban (dosa) mu, maka ringankanlah dengan memperpanjang sujudmu.

Ketahuilah!
Allah ta’ala bersumpah dengan segala kebesaran-Nya bahwa Dia tidak akan mengadzab orang-orang yang shalat dan sujud, dan tidak akan mengancam mereka dengan neraka pada hari manusia berdiri di hadapan Rabbal alamin.

Wahai manusia!
Barang siapa diantaramu memberi buka kepada orang-orang mukmin yang berpuasa di bulan ini, maka di sisi Allah nilainya sama dengan membebaskan seorang budak dan dia diberi ampunan atas dosa-dosa yang lalu.

Sahabat-sahabat lain bertanya: “Ya Rasulullah! tidaklah kami semua mampu berbuat demikian.”
Rasulullah meneruskan Jagalah dirimu dari api neraka walau pun hanya dengan sebiji kurma.
Jagalah dirimu dari api neraka walaupun hanya dengan seteguk air.

Wahai manusia!
Siapa yang membaguskan akhlaknya di bulan ini ia akan berhasil melewati sirathal mustaqim pada hari ketika kaki-kaki tergelincir. Siapa yang meringankan pekerjaan orang-orang yang dimiliki tangan kanannya (pegawai atau pembantu) di bulan ini, Allah akan meringankan pemeriksaan-Nya di hari kiamat.

Barangsiapa menahan kejelekannya di bulan ini, Allah akan menahan murka-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya.
Barangsiapa memuliakan anak yatim di bulan ini, Allah akan memuliakannya pada hari ia berjumpa dengan-Nya. Barang siapa menyambungkan tali persaudaraan (silaturahmi) di bulan ini, Allah akan menghubungkan dia dengan rahmat-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya.

Barang siapa memutuskan kekeluargaan di bulan ini, Allah akan memutuskan rahmat-Nya pada hari ia berjumpa dengan-Nya. Barang siapa melakukan shalat sunat di bulan ini, Allah akan menuliskan baginya kebebebasan dari api neraka. Barang siapa melakukan shalat fardhu baginya ganjaran seperti melakukan 70 shalat fardu di bulan lain.

Barang siapa memperbanyak shalawat kepadaku di bulan ini, Allah akan memberatkan timbangannya pada hari ketika timbangan meringan. Barangsiapa di bulan ini membaca satu ayat Al-Quran, ganjarannya sama seperti mengkhatam Al-Quran pada bulan bulan yang lain.

Wahai manusia!
Sesungguhnya pintu-pintu surga dibukakan bagimu, maka mintalah kepada Tuhanmu agar tidak pernah menutupkannya bagimu. Pintu-pintu neraka tertutup, maka mohonlah kepada Rabbmu untuk tidak akan pernah dibukakan bagimu.

Setan-setan terbelenggu, maka mintalah agar ia tak lagi pernah menguasaimu. 

Amirul mukminin berkata: “Aku berdiri dan berkata: ” Ya Rasulullah! Apa amal yang paling utama di bulan ini?”
jawab Nabi: Ya Abal Hasan, Amal yang paling utama di bulan ini adalah menjaga diri dari apa yang diharamkan Allah”.

Stop berdebat dalam bulan Ramadhan

Katakanlah "Wahai Allah yang mempunyai kerajaan Engkau berikan kerajaan kepada orang yang Engkau kehendaki dan Engkau cabut kerajaan dari orang Yang Ekau kehendaki.Engkau muliakan orang yang Engkau kehendaki dan Engkau hinakan orang yang Engkau kehendaki. Ditangan Engkaulah segala kebajikan. Sesungguhnya Engkau Maha Kuasa atas segala sesuatu. Engkau masukan malam kedalam siang dan Engkau masukan siang ke dalam malam. Engkau keluarkan hidup dari yang mati dan Engkau keluarkan yang mati dari yang hidup. Dan Engkau beri rezeki kepada siapa yang Engkau kehendaki tanpa Hisab." (Ali Imran: 26-27)

Saudara ku seiman dan seaqidah, Dia lah Allah yang telah menetapkan apa-apa yang menjadi kehendaknya buat kita di muka bumi ini.

Janganlah kita lantang menghujah, memfitnah saudaranya sendiri sesama muslim !!!

Bukan kah Allah SWT telah mencatat tentang apa-apa yang terjadi dan bakal terjadi pada diri kita masing-masing, mari kita sibuk memperbanyak amalan-amalan kebaikan dalam bulan yang mulia ini

Kita jangan sibuk membuka aib saudaranya sendiri !!!

Marhaban Yaa Ramadhan
 

http://hilmanmuchsin.blogspot.com/2014/06/stop-berdebat-dalam-bulan-ramadhan.html