5 Rempah Bantu Kontrol Gula Darah

Bagi anda penderita diabetes memang sangat perlu untuk mengontrol gula darah anda.

Tetapi kadang memang sangat susah untuk mengontrol gula darah jika tidak dibiasakannya sejak dini mula, tetapi ternyata ada bahan-bahan rempah yang berkhasiat untuk mengontrok kadar gula dalam darah terebut.

berikut 5 rempah bantu kontrol gula darah yang sering kita jumpai ↓

1. Kayu manis

Kayu manis memiliki kandungan antimikroba dan antioksidan yang membantu sistem pencernaan dan permasalahan gigi. Tak hanya itu, rempah yang satu ini juga baik untuk diabetesi karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan perubahan resistensi insulin.

Sebuah studi dalam Journal of the American Board of Family Medicine mengungkapkan, kayu manis dapat mengurangi kadar gula darah. Kayu manis kaya akan nutrisi yang disebut polifenol yang membantu insulin untuk bekerja lebih efektif.

“Kendati demikian, ada parameter lain sebelum mencobanya, misalnya kadar insulin yang tinggi dan pengobatan insulin. Maka sebaiknya konsultasikan terlebih dulu pada dokter,” catat para peneliti.

2. Mustard

Rempah khas Eropa ini juga dapat menurunkan kadar gula darah pada diabetesi. Karena itu, mustard sering disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet mereka. Selain itu mustard juga memiliki manfaat untuk penurunan berat badan, kesehatan rambut, dan inflamasi.

3. Kunyit

Selain bumbu dapur, kunyit juga sudah dikenal sejak lama sebagai anti inflamasi, antikanker, danantibakteri. Rempah yang memiliki banyak khasiat kesehatan ini pun ternyata bisa digunakan untuk melawan diabetes karena dapat mengontrol produksi insulin dan mengurangi risiko resistensi insulin.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Diabetes Care itu melibatkan 240 orang Thailand yang menderita pradiabetes, suatu kondisi di mana kadar gula darah mereka melebihi normal, tetapi belum termasuk diabetes.

Jika tidak diatasi pradiabetes bisa menjadi diabetes. Secara acak mereka diberikan kapsul ekstrak kunyit dan plasebo.

Setelah 9 bulan, sekitar 19 dari 116 orang dari kelompok plasebo menderita diabetes tipe dua. Sementara dari kelompok yang mendapat kunyit tidak satu pun menderita diabetes.

4. Cabai Szechuan

Salah satu cabai terpedas karena dapat memberikan sensasi pedas membakar dalam porsi yang kecil. Namun, di balik sensasi pedasnya, cabai satu ini dapat mengontrol produksi insulin sehingga bermanfaat bagi diabetes. Selain itu, cabai szechuan juga memiliki senyawa anti inflamasi dan dapat melancarakan peredaran darah.

5. Cabai

Cabai dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menyembuhkan flu. Senyawa pedas dalam cabai juga diketahui bekerja dengan sangat baik untuk memperbaiki nyeri saraf yang memengaruhi diabetes.

Itulah beberapa rempah-rempah yang memiliki khasiat untuk mengontrok kadar gula dalam darah kita .

Sebagian dari rempah rempah tersebut memang sudah tidak asing lagi di telinga kita , maka penulis harapkan setelah anda membaca artikel ini diharapkan untuk secara rutin mengkonsumsi rempah tersebut tetapi dengan catatan tidak boleh berlebihan karena segala suatu yang berlebihan sangat tidak baik.

http://diabetesmelitus.obatpenyakit.co.id/5-rempah-bantu-kontrol-gula-darah/