Rabu, 14 Oktober 2015

Manfaat Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes



 Screenshot_48


Bagi penderita diabetes beralih pola hidup menjadi lebih sehat adalah solusi terbaik selain pengobatan , karena hampir 70% penderita diabetes ini diakibatkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dan terbilang asal asalan. Bagi penderita diabetes memang tidak larang untuk mengkonsumsi sesuatu makanan , tetapi yang harus perlu diperhatikan adalah takaran dari makanan tersebut.

Hal tersebut berhubungan dengan resistensi insulin pada tubuh penderita. Salah satu makanan yang memiliki berbagai manfaat bagi peyandang diabetes adalah umbi-umbian, seperti kentang atau ubi jalar.
Dilansir dari Boldsky, Rabu (29/7), ubi jalar menjadi salah satu makanan yang dapat mengatur kadar gula darah. Berikut ini manfaat lain yang didapat penyandang diabetes saat mengkonsumsi ubi jalar dan kentang.


§  Menjaga Mata

Ubi jalar memiliki karotenoid yang diubah menjadi vitamin A ketika ada di dalam tubuh. Vitamin A ini sangat membantu bagi penyandang diabetes. Dengan sering mengonsumsi vitamin A maka mata terhindar dari kerusakan akibat kelebihan gula darah. Selain itu ada tambahan bagi kebaikan sistem pernafasan.
§  Tulang Kuat dan Kulit Cerah

Kentang memiliki vitamin D selain kaya akan vitamin A. Vitamin D sangat baik bagi kesehatan tulang, gigi, dan jantung manusia. Bagi penyandang diabetes, vitamin D sangat dibutuhkan agar tubuh tetap kuat. Selain itu semua, vitamin D juga membantu fungsi normal dari kelenjar tiroid.
§  Buat Otot dan Jaringan Sehat

Kentang kaya akan kalium yang membantu menjaga jaringan dan otot semakin sehat. Kentang juga dapat mengobati kelemahan oto, kram, dan mengurangi pembengkakan. Ditambah lagi, kalium sangat baik untuk jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Itulah manfaat dari ubi jalar untuk penderita diabetes melitus , tetapi perlu anda ketahui juga meskipun ubi jalar tergolong baik untuk penderita diabetes , anda harus tetap memperhatikan takarannya jangan sampai berlebihan.

http://diabetesmelitus.obatpenyakit.co.id/manfaat-ubi-jalar-untuk-penderita/


Tidak ada komentar:

Poskan Komentar