Bagi penderita diabetes beralih
pola hidup menjadi lebih sehat adalah solusi terbaik selain pengobatan , karena
hampir 70% penderita diabetes ini diakibatkan oleh gaya hidup yang tidak sehat
dan terbilang asal asalan. Bagi penderita diabetes memang tidak larang untuk
mengkonsumsi sesuatu makanan , tetapi yang harus perlu diperhatikan adalah
takaran dari makanan tersebut.
Hal tersebut berhubungan dengan resistensi insulin pada tubuh
penderita. Salah satu makanan yang memiliki berbagai manfaat bagi peyandang
diabetes adalah umbi-umbian, seperti kentang atau ubi jalar.
Dilansir dari Boldsky, Rabu
(29/7), ubi jalar menjadi salah satu makanan yang dapat mengatur kadar gula
darah. Berikut ini manfaat lain yang didapat penyandang diabetes saat
mengkonsumsi ubi jalar dan kentang.
§
Menjaga Mata
Ubi jalar memiliki karotenoid yang diubah menjadi vitamin A
ketika ada di dalam tubuh. Vitamin A ini sangat membantu bagi penyandang
diabetes. Dengan sering mengonsumsi vitamin A maka mata terhindar dari kerusakan
akibat kelebihan gula darah. Selain itu ada tambahan bagi kebaikan sistem
pernafasan.
§
Tulang Kuat dan Kulit Cerah
Kentang memiliki vitamin D selain kaya akan vitamin A. Vitamin D
sangat baik bagi kesehatan tulang, gigi, dan jantung manusia. Bagi penyandang
diabetes, vitamin D sangat dibutuhkan agar tubuh tetap kuat. Selain itu semua,
vitamin D juga membantu fungsi normal dari kelenjar tiroid.
§
Buat Otot dan Jaringan Sehat
Kentang kaya akan kalium yang membantu menjaga jaringan dan otot
semakin sehat. Kentang juga dapat mengobati kelemahan oto, kram, dan mengurangi
pembengkakan. Ditambah lagi, kalium sangat baik untuk jantung dan menurunkan
tekanan darah tinggi.
Itulah manfaat dari ubi jalar untuk penderita diabetes melitus ,
tetapi perlu anda ketahui juga meskipun ubi jalar tergolong baik untuk
penderita diabetes , anda harus tetap memperhatikan takarannya jangan sampai
berlebihan.
http://diabetesmelitus.obatpenyakit.co.id/manfaat-ubi-jalar-untuk-penderita/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar