Make Somebody Happy Santana

Rio Sidik sings Make Somebody Happy

Ini Resep Berusia 5000 Tahun Obati Paru-paru, Impotensi dan Darah Tinggi

Resep ini begitu menakjubkan, telah lama ditemukan tepatnya 5.000 tahun yang lalu oleh seorang biarawan di biara Tibet. Terbukti menyembuhkan berbagai penyakit.

Resep ini sangat kuat dan harap digunakan dengan hati-hati (Anda diperbolehkan untuk menggunakannya hanya sekali dalam 5 tahun).

Bahan utama resep ini terbuat dari bawang putih.

Sebenarnya, ini tidak mengherankan karena kita sudah ketahui bahwa sifat antibakteri yang kuat dan kemampuan untuk melawan virus, parasit, dan jamur ada di bawang putih.

Hal yang baik tentang obat alami ini adalah bahwa bawang putih hampir tidak terasa.

Bahan:

350 g bawang putih
200 ml alkohol 95% atau rum

Dalam hal Anda memilih untuk alkohol, pastikan itu bebas dari metanol dan benzalkonium.

Instruksi:

Langkah pertama kupaslah dan cincang siung bawang putih. Kemudian, campurkan bawang putih dengan alkohol / rum dan letakkan ke botol kaca. Saring cairan setelah 10 hari.

Setelah disaring letakkan ke wadah lagi dan dinginkan selama 2 hari.

Konsumsi:

Obat alami ini harus dikonsumsi dengan menambahkan beberapa tetes dalam segelas air sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam.

Dan jangan dikonsumsi lebih dari lebih dari 12 hari.

Pada hari pertama pengobatan, patuhi langkah-langkah berikut ini:

1 tetes sebelum sarapan
2 tetes sebelum makan siang
3 tetes sebelum makan siang

Obat alami berusia 5.000 tahun ini juga diyakini dapat menyembuhkan wasir, penyakit paru-paru, arthritis, gastritis, sinusitis, rematik, hipertensi (tekanan darah tinggi), aterosklerosis, dan impotensi.

Selain itu, mengatur masalah dengan penglihatan dan pendengaran, membantu penurunan berat badan, dan mempercepat metabolisme.

Nah, sekarang tak ada alasan lagi bagi kita untuk tidak menyiapkan obat ini. Manjur, alami dan mudah dibuat.

http://medan.tribunnews.com/2015/09/17/ini-resep-berusia-5000-tahun-obati-paru-paru-impotensi-dan-darah-tinggi?page=3

8 Low - Carb Fruits for the Diabetic

·        

o   

 1 / 9   The Best Fruits to Manage Your Blood Sugar

Warm weather means lots of luscious fruit. But if you have diabetes,

you may be wondering how these seasonal treats can fit into your diet plan.

According to the American Diabetes Association (ADA) fruits

are loaded with vitamins, minerals,

and fiber and should be a part of a diabetic diet —

just keep track of them as you do all your carbs.

The key is to keep an eye on portion sizes and

stay away from fruits canned in syrups or other

types of added sugar.

If you are using the glycemic index (GI) to manage your diabetes,

most fruits are a good choice because they are low GI.

Satisfy your sweet tooth and keep your blood sugar

in check with the following fresh or frozen low-carb choices

·          

2 / 9   Berries for Antioxidants

Whether you love blueberries, strawberries, or any other type of berries, you have the go-ahead to indulge. According to the ADA, berries are a diabetes superfood because they're packed with antioxidants, vitamins, and fiber and are low-carb. Three quarters of a cup of fresh blueberries have 62 calories and 16 grams of carbohydrates. If you can resist the urge to just pop them in your mouth, try berries in a parfait, alternating layers of fruit with plain non-fat yogurt — it makes a great dessert or breakfast.

·          

3 / 9   Tart Cherries to Fight Inflammation

Cherries are a low-carb, low-GI choice and can safely be included in your diabetic diet. Twelve sweet cherries have 59 calories and 14 grams of carbohydrates, but tart cherries might be an especially good choice. A recent study found that tart cherries contain more anti-inflammatory agents than any other fruit. Tart cherries also are packed with antioxidants, which may fight heart disease, cancer, and other diseases. Cherries can be purchased fresh, canned, frozen, or dried. But since many canned and dried fruits contain added sugar, be sure to check the labels.

4 / 9   Peaches for Potassium

Fragrant, juicy peaches are a warm-weather treat and can be included in your low-carb diabetic diet. Peaches contain vitamins A and C, potassium, and fiber. Peaches are delicious on their own or tossed into iced tea for a fruity twist. When you want a snack, whip up a quick smoothie by pureeing peach slices with low-fat buttermilk, crushed ice, and a touch of cinnamon or ginger.

5 / 9   Apricots for Fiber

Sweet, low-carb apricots are a summer fruit staple and a wonderful addition to your diabetes meal plan. One apricot has just 17 calories and 4 grams of carbohydrates. Four fresh apricots equal one serving and provide more than 70 percent of your daily vitamin A requirement. These fruity jewels are also a good source of fiber. Try mixing some diced apricots into hot or cold cereal or toss some in a salad.

6 / 9   Apples for Vitamins

An apple a day really might keep the doctor away. Toss one in your purse or tote bag if you're on the go — a small apple is a great fruit choice, with just 54 calories and 14 carb grams. Apples are also loaded with fiber and a good source of vitamin C. Don't peel your apples, though — the skins are full of antioxidants.

7 / 9   Oranges for Vitamin C

Eat one orange and you've gotten all the vitamin C you need in a day. This low-carb, low GI choice comes in at only 15 grams of carbohydrates and 62 calories. Oranges also contain folate and potassium, which can help normalize blood pressure. And while you're enjoying this juicy treat, don't forget that other citrus fruits, like grapefruit, are also great choices.

8 / 9   Pears for Potassium and Fiber

Pears are a low-carb fruit and a wise addition to your diabetes meal plan. They are a good source of potassium and fiber. Unlike most fruit, they actually improve in texture and flavor after they're picked. Store pears at room temperature until they're ripe and perfect for eating (they can then be stored in the refrigerator). Here's a taste treat: Slice up a pear and toss it into your next spinach salad.

9 / 9   Low-Carb Kiwi

If you've never tried a low-carb kiwi, you might not know that its brown fuzzy peel hides a zesty bright green fruit. Delicious kiwi is a good source of potassium, fiber, and vitamin C. One large kiwi has about 56 calories and 13 grams of carbohydrates, so it's a smart addition to your diabetic diet. Kiwis are available year-round and will last in the refrigerator for up to three weeks.

http://www.everydayhealth.com/diabetes-pictures/best-fruits-for-diabetes.aspx#09

Best and Worst Foods for Diabetes

Diabetes and Meat and Other Protein

This category includes beef, chicken, fish, pork, turkey, seafood, beans, cheese, eggs, nuts, and tofu.

Best Choices:

·         Baked, broiled, grilled, or stewed meats

·         Lower-fat cuts of meat, such as top sirloin

·         Turkey bacon

·         Low-fat cheeses

·         Skinless breast of chicken or turkey

·         Baked, broiled, steamed, or grilled fish

·         Tofu lightly sautéed, steamed, or cooked in soup

·         Beans

·         Eggs

·         Nuts

Worst Choices:

·         Fried meats

·         Higher-fat cuts of meat, such as ribs

·         Pork bacon

·         Regular cheeses

·         Poultry with skin

·         Fried fish

·         Fried tofu

·         Beans prepared with lard

Dairy and Diabetes

This group includes milk and foods made from milk, such as yogurt and sour cream. Milk has a lot of protein and minerals, including calcium.

Best Choices:

·         1% or skim milk

·         Low-fat yogurt

·         Low-fat cottage cheese

·         Low-fat or nonfat sour cream

·         Frozen low-fat, low-carb yogurt

·         Nonfat half-and-half

Worst Choices:

·         Whole milk

·         Regular yogurt

·         Regular cottage cheese

·         Regular sour cream

·         Regular ice cream

·         Regular half-and-half

Diabetes and Fats, Oils, and Sweets

Eating too much of these kinds of foods can lead to weight gain, making it harder to keep diabetes under control.

Best Choices:

·         Baked snacks, such as baked potato chips, baked corn chips, puffed rice, or corn snacks, in small portions

·         Vegetable oils, non-hydrogenated butter spreads, margarine

·         Reduced-fat mayonnaise

·         Light salad dressings

·         Air-popped or calorie-controlled popcorn

Worst Choices:

·         Snacks fried in fat, such as potato chips, corn chips, pork rinds

·         Lard, hydrogenated vegetable shortening, butter

·         Regular mayonnaise

·         Regular salad dressings

·         Butter-flavored stove-top popcorn

Beverages and Diabetes

Some drinks have lots of carbs but very little nutrition. Others may be a better choice most of the time.

Best Choices:

·         Water, unflavored or flavored sparkling water

·         Light beer, small amounts of wine or non-fruity mixed drinks

·         Unsweetened tea (add a slice of lemon)

·         Coffee, black or with added low-fat milk and sugar substitute

·         Plain coffee and hot chocolate

·         Sport drinks, in limited quantities

Worst Choices:

·         Regular sodas

·         Regular beer, fruity mixed drinks, dessert wines

·         Sweetened tea

·         Coffee with sugar and cream

·         Flavored coffees and chocolate drinks

·         Energy drinks

http://www.webmd.com/diabetes/diabetic-food-list-best-worst-foods?page=2

12 Tips Menghindari Komplikasi Diabet

Pilih Karbohidrat Secara Hati-hati

Menghindari diabetes bukan berarti Anda harus pantang karbohidrat sepenuhnya. Pilihlah karbohidrat yang diserap di dalam tubuh secara perlahan, memberikan asupan energi yang stabil. Pilih gandum, kacang-kacangan, dan sayuran segar dan buah-buahan. Ya, Anda dapat makan buah meskipun buah itu manis. Yang terpenting adalah makan dengan jumlah karbohidrat yang tepat setiap kali makan. Seorang ahli diet atau dokter gizi dapat membantu Anda mempelajari seberapa banyak karbohidrat yang tepat untuk Anda.

Turunkan Berat Badan Jika Diperlukan

Mulai dengan langkah kecil. Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan beberapa kilogram saja dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin. Hal ini akan membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan tekanan darah dan lemak darah. Anda juga akan memiliki lebih banyak energi. Apakah Anda siap? Tujuannya adalah untuk membakar kalori lebih banyak dari yang Anda makan. Untuk memulai, cobalah mengurangi lemak dan kalori dari pola makan Anda, seperti keripik atau kentang goreng.

Tidur yang Cukup

Tidur yang terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat meningkatkan nafsu makan dan keinginan untuk makan makanan tinggi karbohidrat. Hal tersebut dapat menyebabkan penambahan berat badan, meningkatkan risiko komplikasi seperti penyakit jantung. Jadi tidurlah yang cukup selama tujuh atau delapan jam tidur setiap malam. Jika Anda memiliki sleep apnea, dengan pengobatan, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan kadar gula darah.

Menjadi Aktif: Olahraga dan Diabetes

Pilihlah satu aktivitas yang Anda sukai, misal berjalan, menari, bersepeda, atau hanya jalan di tempat ketika Anda sedang telepon dan lakukan selama setengah jam setiap hari serta dapat ditingkatkan jika diperlukan. Olahraga dapat membantu Anda menurunkan risiko kardiovaskular, kolesterol, dan tingkat tekanan darah, serta menjaga berat badan tetap terjaga. Olahraga juga mengurangi stres dan dapat membantu Anda mengurangi obat diabetes.

Memantau Gula Darah Harian Anda

Memeriksa gula darah seharusnya dilakukan berkala dan dengan memeriksa kadar glukosa darah akan dapat membantu mencegah terjadinya komplikasi diabetes, seperti nyeri saraf, atau mencegah diabetes semakin buruk. Dengan memeriksa gula darah, Anda dapat melihat bagaimana makanan dan kegiatan mempengaruhi kadar gula darah, dan apakah rencana pengobatan Anda bekerja. Dokter Anda dapat membantu menetapkan kisaran target kadar glukosa darah. Semakin dekat Anda dengan sasaran target Anda, maka Anda akan semakin merasa membaik.

Mengelola Stres

Bila Anda memiliki diabetes, maka stres dapat menyebabkan kadar glukosa darah meningkat. Karena itu singkirkan sebisa mungkin tekanan fisik atau mental Anda. Pelajari cara baik untuk berurusan dengan orang lain. Teknik relaksasi seperti latihan pernapasan, yoga, dan meditasi mungkin sangat efektif jika Anda memiliki diabetes tipe 2.

Pantang Garam

Kurangi garam dalam pola makan Anda. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi ginjal. Tidak menggarami makanan Anda tidak lah cukup. Sebagian besar garam berasal dari makanan olahan. Hindari makanan yang sudah diolah dan gunakan bahan-bahan segar sebisa Anda. Ketika Anda memasak, bumbui makanan dengan bumbu dan rempah-rempah sebagai pengganti garam.
Orang dewasa berusia lebih dari 51 tahun serta individu dengan tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit ginjal kronis harus mengurangi asupan natrium/sodium hingga 1.500 mg sehari, ini berarti kurang dari setengah sendok teh garam.

Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes

Penyakit jantung dapat menjadi komplikasi diabetes yang serius. Pantau risiko Anda dengan melakukan pemeriksaan ABC berikut:

A.  Gula darah mencapai tingkat 1C. Kontrol gula darah rata-rata selama 2 sampai 3 bulan terakhir. Anda mungkin perlu diperiksa dua kali atau lebih dalam setahun. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan tujuan.
B. Tekanan darah. Tujuannya: mencapai di bawah 130/80 mm Hg.
C. Kolesterol. Tujuannya: LDL di bawah 100 mg/dl dan HDL di atas 40 mg/dl, dan trigliserida di bawah 150 mg/dl.

Perawatan Benjolan dan Memar

Diabetes meningkatkan risiko infeksi dan memperlambat penyembuhan, jadi obati walaupun hanya luka dan goresan sederhana dengan cepat. Bersihkan luka Anda dengan benar dan gunakan krim antibiotik dan perban yang steril. Segera kunjungi dokter jika tidak membaik dalam beberapa hari. Periksa kaki Anda setiap hari untuk lecet, luka, irisan, kemerahan, atau bengkak. Lembabkan kaki Anda untuk mencegah pecah-pecah.

Hentikan Kebiasaan Merokok Anda

Penderita diabetes yang merokok memiliki peluang dua kali lebih mungkin untuk meninggal secara prematur dibandingkan mereka yang tidak merokok. Berhenti merokok membantu jantung dan paru-paru. Hal Ini juga menurunkan tekanan darah dan risiko stroke, serangan jantung, kerusakan saraf, dan penyakit ginjal. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai bantuan untuk berhenti merokok.

Pilih Makanan Super dan Jangan Ukuran Besar

Tidak ada pola makan diabetes khusus. Tetapi ada beberapa dasar yang perlu diingat: nikmati makanan super seperti buah berry, ubi jalar, ikan dengan asam lemak omega-3, dan sayuran berdaun dan sayuran hijau tua. Perhatikan label makanan dan hindari lemak jenuh dan trans lemak. Sebaliknya pilih lemak mono dan lemak tak jenuh ganda seperti minyak zaitun. Seorang ahli gizi dapat memberikan nasihat pola makan yang baik bagi Anda.

Atur Jadwal Kunjungan ke Dokter

Sebaiknya Anda mengunjungi dokter sebanyak dua sampai empat kali setahun. Jika Anda menggunakan insulin atau butuh bantuan menyeimbangkan kadar gula darah Anda, mungkin Anda harus mengunjungi lebih sering. Kemudian lakukan juga pemeriksaan fisik dan mata tahunan. Anda sebaiknya periksa mata, saraf, dan kerusakan ginjal, dan komplikasi lain untuk menghilangkan kemungkinan komplikasi diabetes. Perlu juga ke dokter gigi dua kali setahun serta pastikan untuk memberitahu semua penyedia layanan kesehatan Anda bahwa Anda memiliki diabetes.

Sumber berita: WebMD

http://dokita.co/blog/12-tips-menghindari-komplikasi-diabetes/