Dalam lingkungan masyarakat saat ini, orang-orang pasti menghadapi stres. Stres dalam jumlah tertentu dapat membantu, namun tingkat stres yang tinggi pada fisik dan mental dapat mengarah pada masalah kesehatan.
Manusia memiliki tujuh macam mood (suasana hati): senang, marah, cemas, sepi, sedih, takut, dan panik. Di bawah lingkungan normal tidak akan menyebabkan penyakit. Namun, emosi berlebih dapat menyebabkan ketidaknyamanan jasmani.
Pengobatan Tiongkok percaya bahwa tujuan kesehatan yang sebenarnya adalah untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental setiap saat. Suasana hati yang tenang akan menyeimbangkan qi dan darah.
Emosi berlebih akan mempengaruhi isi perut, mengakibatkan kekacauan qi (energi) dalam perut, yang mengarah pada penyakit.
Saat seseorang terlalu senang, qi dalam jantung akan berkurang, dan pikirannya menjadi tidak karuan. Jantung berdebar, insomnia, ketidakseimbangan mental dapat muncul. Apabila terlalu hebat, ia dapat tertawa terus-menerus dan bergerak tanpa tujuan. Kesimpulannya: "Rasa senang yang berlebih dapat mengakibatkan berkurangnya qi," dan "Rasa senang yang berlebih dapat melukai hati."
Saat seseorang terkejut, qi dalam hati akan bergejolak, dapat mengakibatkan rasa panik, jantung berdebar, insomnia, gelisah, dan bahkan gangguan mental, kesimpulannya "Panik mengarah pada kekacauan qi."
Saat seseorang marah mereka menjadi tidak sabar, sakit kepala, emosi, dan bahkan pingsan. Hal ini dapat mempengaruhi limpa dan perut, yang mengakibatkan timbulnya gejala-gejalanya seperti muntah dan nafsu makan berkurang. Ini dinamakan "Kemarahan mengarah pada naiknya qi," dan "Kemarahan mengarah pada lukanya hati."
Rasa sedih yang berlebihan membuat suara seseorang menjadi rendah dan tidak kuat untuk berbicara, tertekan, sesak di dada, dan nafas menjadi pendek, yang dinamakan "Kesedihan mengarah pada hilangnya qi," "Kecemasan mengarah pada hitamnya qi," dan "Kesedihan melukai paru-paru."
Didera rasa takut yang berlebih, seseorang akan menjadi pucat, pening, dan bahkan pingsan. Beberapa bahkan akan buang air kecil terus-menerus. Hal tersebut dinamakan "Ketakutan mengarah pada menurunnya qi," dan "Ketakutan dapat melukai ginjal."
Saat seseorang mulai merasa sakit, mendeteksi gejala awal diperlukan, namun jangan lupa untuk mengatur emosi. Hal pertama yang terpenting untuk menjadi sehat adalah mengkultivasi hati.
Melakukan latihan senam yang cukup, menerapkan pola makan seimbang, dan menjaga watak merupakan unsur-unsur yang ideal bagi hidup sehat. (Meiyi Lin/ The Epoch Times/ val)
Era Baru Senin, 05 Oktober 2009
http://erabaru.net/kesehatan/34-kesehatan/5579-stres-pandangan-pengobatan-tiongkok
Tidak ada komentar:
Posting Komentar